2013年5月16日木曜日

おかずレシピ【そら豆といんげんのパスタ】(5/16)

■そら豆といんげんのパスタ
-材料(4人分)-
 
・そら豆-160g
 
・いんげん-100g
 
・赤唐辛子-1本
 
・アンチョビのみじん切り-2枚分
 
・にんにくのみじん切り-2かけ分
 
・ペンネ-320g
 
・白ワイン、塩、こしょう
 
・オリーブ油
-作り方-
 
1.そら豆は切り込みを入れる。
いんげんはヘタと筋を取り、半分に   切る。
ペンネを袋の表示通りにゆでる。
 
2.フライパンにオリーブ油大さじ5、アンチョビ、にんにく、赤唐   辛子を入れて炒める。
香りが立ったら、そら豆、いんげんを加え   て炒める。
にんにくが色づいたら、白ワイン大さじ1をふり、フ   タをして蒸し煮にする。
 
3.そら豆に火が通ったら塩、こしょうで味を調え、ペンネ、ゆで   汁少々を加えて絡める。
仕上げにオリーブ油大さじ1をかける。
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