おかずレシピ【かぼちゃとツナのサラダ】（3/16）

■かぼちゃとツナのサラダ

-材料(4人分)-

　

・かぼちゃ-1/2個

　

・さやいんげん-20本

　

・玉ねぎ-1/2個

　

・ツナ缶-1缶

　

・大豆の水煮-100g

　

・しょうゆ

-A-

　混ぜ合わす　

：オリーブ油、酢-各大さじ4

　

：塩-小さじ1/2

-作り方-

　

１．かぼちゃは皮をむいて2cm角に切り、ラップに包んで電子レンジ　　　で約2分加熱して冷ます。
さやいんげんは長さ2cmに切って同様に　　　レンジで加熱する。
　

２．玉ねぎはザク切り、ツナは汁けをきってほぐす。
大豆にしょうゆ　　　大さじ1をまぶす。
　

３．ボウルに野菜を入れ、Aのドレッシングであえる。